ფრთხილად იყავით მზე: დერმატოლოგები იზიარებენ მზისგან დამცავი რჩევებს, რადგან ევროპა ზაფხულის სიცხეში ტრიალებს

როგორც ევროპელები გაუმკლავდნენ ზაფხულის ტემპერატურას, მზისგან დაცვის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს.

რატომ უნდა ვიყოთ ფრთხილად? როგორ ავირჩიოთ და სწორად გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი? Euronews შეიკრიბა რამდენიმე რჩევა დერმატოლოგებისგან.

რატომ აქვს მნიშვნელობა მზისგან დაცვას

დერმატოლოგების თქმით, ჯანმრთელი გარუჯვა არ არსებობს.

”გარუჯვა სინამდვილეში არის იმის ნიშანი, რომ ჩვენს კანს ზიანი მიაყენა ულტრაიისფერი გამოსხივებით და ცდილობს თავი დაიცვას შემდგომი ზიანისგან. ამგვარი ზიანის ანაზღაურება შეიძლება, თავის მხრივ, გაზარდოს თქვენი კანის კიბოს განვითარების რისკი,” - აფრთხილებს ბრიტანეთის დერმატოლოგთა ასოციაციამ (ცუდი).

2018 წელს ევროპაში კანის მელანომის 140 000 -ზე მეტი ახალი შემთხვევა იყო, რომლის თანახმად, გლობალური კიბოს გლობალური ობსერვატორიის თანახმად, რომელთა უმეტესი ნაწილი მზის ვრცელი ზემოქმედებით გამოწვეულია.

”ხუთიდან ოთხზე მეტი ხუთიდან კანის კიბო პრევენციული დაავადებაა”, - თქვა ბადმა.

როგორ ავირჩიოთ მზისგან დამცავი

”მოძებნეთ ის, რაც SPF 30 ან უფრო მაღალია”,-განუცხადა Euronews– ს ნიუ-იორკის დერმატოლოგმა დოქტორ დორისმა. SPF წარმოადგენს "მზისგან დაცვის ფაქტორს" და მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად კარგად იცავს მზისგან დამცავი მზისგან დამცავი მზისგან დამცავი.

დღის განცხადებით, მზისგან დამცავი ასევე უნდა იყოს ფართო სპექტრი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იცავს კანს ულტრაიისფერი A (UVA) და ულტრაიისფერი B (UVB) სხივებისგან, რომელთაგან ორივე შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.

სასურველია წყალგაუმტარი მზისგან დამცავი საშუალების არჩევა, დერმატოლოგიის ამერიკის აკადემიის (AAD) თანახმად.

”გელის, ლოსიონის ან კრემის ფაქტობრივი ფორმულირება პირადი უპირატესობაა. გელები უკეთესია მათთვის, ვინც უფრო ატლეტურია და ცხიმიანი კანის მქონე პირები, ხოლო კრემები უკეთესია მათთვის, ვისაც მშრალი კანი აქვს”, - თქვა Dr Day– მა.

არსებითად არსებობს მზისგან დამცავი ორი ტიპი და მათ თითოეულს აქვთ დადებითი და წინააღმდეგობები.

”ქიმიური მზისგან დამცავიასეთიდიეთილამინო ჰიდროქსიბენზოილის ჰექსილ ბენზოატი დაბის-ეთილჰექსილოქსიფენოლი მეთოქსიფენილ ტრიაზინი  ისინისპონგის მსგავსად მუშაობა, მზის სხივების შთანთქა, ” - განმარტა აადმა.” ეს ფორმულირებები უფრო ადვილია კანის გახვევა, თეთრი ნარჩენების დატოვების გარეშე. ”

”ფიზიკური მზისგან დამცავი ფარივით მუშაობს,ასეთიტიტანის დიოქსიდი,თქვენი კანის ზედაპირზე იჯდა და მზის სხივების გადახრა მოახდინე, ” - აღნიშნა აადმა და დასძინა:” აირჩიე ამ მზისგან დამცავი, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ ”.

როგორ გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი

ნომერ პირველი არის ის, რომ მზისგან დამცავი უნდა იქნას გამოყენებული გულუხვად.

”კვლევებმა დაადგინა, რომ ადამიანების უმეტესობამ გამოიყენა იმ ოდენობის ნახევარზე ნაკლებს, რომლებიც საჭიროა შეფუთვაზე მითითებული დაცვის დონის უზრუნველსაყოფად,” - თქვა ბადმა.

”ისეთი ადგილები, როგორიცაა კისრის უკანა და მხარეები, ტაძრები და ყურები, ჩვეულებრივ, გამოტოვებულია, ასე რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი გულუხვად და ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოტოვოთ პატჩები.”

მიუხედავად იმისა, რომ საჭირო თანხა შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტის ტიპიდან გამომდინარე, AAD ამბობს, რომ მოზრდილთა უმეტესობას უნდა გამოიყენოს მზისგან დამცავი "გასროლილი შუშის" ექვივალენტი, რომ სრულად დაფაროს მათი სხეული.

არა მხოლოდ საჭიროა უფრო მეტი მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება, არამედ ალბათ უფრო ხშირად უნდა გამოიყენოთ იგი. ”პროდუქტის 85 პროცენტამდე შეიძლება მოიხსნას პირსახოცების გაშრობა, ასე რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ცურვის, ოფლიანობის, ან სხვა ენერგიული ან აბრაზიული მოქმედების შემდეგ,” - გირჩევთ ცუდი.

დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საფუძვლიანად გამოიყენოთ თქვენი მზისგან დამცავი.

კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ მარჯვენა ხელით ხართ.

დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გულუხვი ფენა მთელ სახეზე, მირჩევნია დავიწყე გარე სახე და დამთავრებული ცხვირი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი დაფარულია. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი თმისა და კისრის მხარეების და ასევე გულმკერდის სკალპის ან ნაწილის დაფარვა.