უფრთხილდით მზეს: დერმატოლოგები იზიარებენ მზისგან დამცავ რჩევებს, რადგან ევროპა ზაფხულის სიცხეში დნება

ვინაიდან ევროპელები ზაფხულის ტემპერატურის მზარდ მატებას უმკლავდებიან, მზისგან დაცვის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს.

რატომ უნდა ვიყოთ ფრთხილად? როგორ ავირჩიოთ და სწორად წავისვათ მზისგან დამცავი საშუალება? Euronews-მა დერმატოლოგების რამდენიმე რჩევა შეკრიბა.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მზისგან დაცვა

დერმატოლოგები ამბობენ, რომ ჯანსაღი რუჯი არ არსებობს.

„რუჯი რეალურად იმის ნიშანია, რომ ჩვენი კანი დაზიანებულია ულტრაიისფერი გამოსხივებით და ცდილობს დაიცვას თავი შემდგომი დაზიანებისგან. ამ სახის დაზიანებამ შეიძლება, თავის მხრივ, გაზარდოს კანის კიბოს განვითარების რისკი“, - გვაფრთხილებს ბრიტანეთის დერმატოლოგთა ასოციაცია (BAD).

გლობალური კიბოს ობსერვატორიის თანახმად, 2018 წელს მთელ ევროპაში დაფიქსირდა კანის მელანომის 140 000-ზე მეტი ახალი შემთხვევა, რომელთა უმეტესობა გამოწვეულია მზის ინტენსიური ზემოქმედებით.

„ხუთიდან ოთხზე მეტ შემთხვევაში კანის კიბო პრევენციული დაავადებაა“, - თქვა BAD-მა.

როგორ ავირჩიოთ მზისგან დამცავი საშუალება

„მოძებნეთ ის, რომელიც არის SPF 30 ან მეტი“, განუცხადა Euronews-ს ნიუ-იორკში მცხოვრებმა დერმატოლოგმა დორის დეიმ. SPF ნიშნავს "მზისგან დამცავ ფაქტორს" და მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გიცავთ მზისგან დამცავი დამწვრობისგან.

დეიმ თქვა, რომ მზისგან დამცავი საშუალება ასევე უნდა იყოს ფართო სპექტრის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იცავს კანს ულტრაიისფერი A (UVA) და ულტრაიისფერი B (UVB) სხივებისგან, რომლებიც ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.

ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის (AAD) მიხედვით, სასურველია აირჩიოთ წყალგამძლე მზისგან დამცავი საშუალება.

„გელის, ლოსიონის ან კრემის ნამდვილი ფორმულირება პირადი პრეფერენციაა, გელები უკეთესია მათთვის, ვინც უფრო სპორტსმენია და ცხიმიანი კანისთვის, ხოლო კრემები უკეთესია მშრალი კანისთვის“, - თქვა ექიმმა დეიმ.

არსებითად არსებობს ორი სახის მზისგან დამცავი საშუალება და თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

„ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებებიროგორიცაადიეთილამინ ჰიდროქსიბენზოილ ჰექსილ ბენზოატი დაბის-ეთილჰექსილოქსიფენოლი მეთოქსიფენილ ტრიაზინი  მათიმუშავე, როგორც ღრუბელი, შთანთქავს მზის სხივებს“, - განმარტა AAD. „ეს ფორმულირებები უფრო ადვილად შეიზილება კანში თეთრი ნარჩენების დატოვების გარეშე“.

„ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებები მუშაობს როგორც ფარი,როგორიცაატიტანის დიოქსიდი,თქვენი კანის ზედაპირზე ჯდომა და მზის სხივების გადახვევა“, - აღნიშნა AAD-მა და დასძინა: „აირჩიეთ ეს მზისგან დამცავი საშუალება, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ“.

როგორ წავისვათ მზისგან დამცავი

ნომერ პირველი წესი არის ის, რომ მზისგან დამცავი კრემი გულუხვად უნდა იქნას გამოყენებული.

”გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანების უმეტესობა იყენებს შეფუთვაზე მითითებული დაცვის დონის უზრუნველსაყოფად საჭირო თანხის ნახევარზე ნაკლებს,” - თქვა BAD.

ისეთ უბნებს, როგორიცაა კისრის უკანა და გვერდითი მხარე, ტაძრები და ყურები, ჩვეულებრივ გამოტოვებთ, ამიტომ გულუხვად უნდა გამოიყენოთ იგი და ფრთხილად იყოთ, რომ არ გამოტოვოთ ნადები.

მიუხედავად იმისა, რომ საჭირო რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტის ტიპის მიხედვით, AAD ამბობს, რომ მოზრდილების უმეტესობას დასჭირდება მზისგან დამცავი შუშის ექვივალენტის გამოყენება, რათა სრულად დაფაროს მათი სხეული.

არა მხოლოდ მზისგან დამცავი კრემის მეტი წასმა გჭირდებათ, არამედ, ალბათ, უფრო ხშირად უნდა წაისვათ. „პროდუქტის 85 პროცენტამდე ამოღება შესაძლებელია პირსახოცით გაშრობით, ასე რომ თქვენ ხელახლა უნდა წაისვათ ცურვის, ოფლიანობის ან ნებისმიერი სხვა ძლიერი ან აბრაზიული მოქმედების შემდეგ“, - გვირჩევს BAD.

და ბოლოს, არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი კრემის საფუძვლიანად წასმა.

კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ მემარჯვენე ხართ, უფრო მეტ მზისგან დამცავ კრემს წაისვით სახის მარჯვენა მხარეს და მარცხენა მხარეს, თუ მემარცხენე ხართ..

აუცილებლად წაისვით უხვად ფენა მთელ სახეზე, მირჩევნია დაწყებული გარედან და ცხვირით დამთავრებული, რომ ყველაფერი დაფარული იყოს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია დაიფაროთ სკალპი ან თმის ნაწილი, კისრის მხარეები და ასევე გულმკერდი..