როგორ მივიღოთ თანაბარი რუჯი

არათანაბარი რუჯის მიღება არ არის სახალისო, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ დიდ ძალისხმევას დებთ იმისათვის, რომ თქვენი კანი გახადოთ რუჯის იდეალური ელფერი. თუ თქვენ გირჩევნიათ რუჯის მიღება ბუნებრივად, არსებობს რამდენიმე დამატებითი სიფრთხილის ზომები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ, რათა კანი დამწვრობის ნაცვლად ბრინჯაოსფერი შეინარჩუნოთ. თუ თვითგარუჯვის პროდუქტები უფრო სწრაფია, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი რუტინა, რაც ხელს შეუწყობს პროდუქტის უფრო თანაბრად გავრცელებას.

მეთოდი 1ბუნებრივი გარუჯვა

1.გარუჯვამდე ერთი კვირით ადრე გაიხეხეთ კანი ექსფოლიანტით. 

აიღეთ თქვენი საყვარელი ამქერცლავი და გაანაწილეთ მთელ ფეხებზე, მკლავებზე და ნებისმიერ სხვა ზონაში, რომლის ამოღებას ცდილობთ. მოიშორეთ ნებისმიერი მკვდარი კანი, რაც ეხმარება თქვენს კანს იყოს მაქსიმალურად გლუვი რუჯის დროს.

2.ატენიანეთ კანი ყოველ საღამოს რუჯის წინ.

დატენიანება შესანიშნავი ჩვევაა, მაგრამ ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენ ეძებთ ბუნებრივ გარუჯვას. წაისვით დამატენიანებელი საშუალება ფეხებზე, მკლავებზე და ყველა სხვა კანზე, რომლის ბუნებრივად გარუჯვას აპირებთ.თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავსკერამიდი or ნატრიუმის ჰიალურონატი.

3.წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მზის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. 

იდეალურ შემთხვევაში, წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ გასვლამდე დაახლოებით 15-30 წუთით ადრე, რაც აძლევს პროდუქტს კანზე დამაგრების დროს. აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც არის მინიმუმ 15-დან 30 SPF-მდე, რომელიც დაიცავს თქვენს კანს მზის რადიაციისგან, სანამ გარეთ ისვენებთ. გამუდმებით წაისვით მზისგან დამცავი კრემი თქვენს კანზე, რათა თავიდან აიცილოთ წვა, რაც დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში.

• ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახის მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც ხშირად ფორმულირებულია ნაკლები ზეთებით და სახეზე მსუბუქად იგრძნობა.
• ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში ერთხელ მაინც.

4.ატარეთ ქუდი და სათვალე, როცა გარუჯავთ გარეთ.

როცა მზის სხივებით ტკბებით, შეარჩიეთ ფართოფარფლებიანი ქუდი, რომელიც თქვენს კანს უამრავ ჩრდილს აძლევს. გარდა ამისა, მიიღეთ მზის სათვალე, რომელიც დაიცავს კანს თვალების გარშემო.

• თქვენი სახის კანი უფრო მგრძნობიარეა და ამავე დროს უფრო მეტ მზის ზემოქმედებას განიცდის, ვიდრე თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი. სახის მზის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მზის დამწვრობა, არამედ დროთა განმავლობაში გაზრდილი ნაოჭები, წვრილი ხაზები და ყავისფერი ლაქები.

5.მიიღეთ ჩრდილი, სანამ გარუჯავთ გარეთ, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დამწვრობა.

მიუხედავად იმისა, რომ გარუჯვა აუცილებლად მოიცავს მზის შუქს, თქვენ არ გსურთ მთელი დღე გაატაროთ მზის პირდაპირ შუქზე. დაისვენეთ და დაისვენეთ გრილ, დაჩრდილულ ადგილას, რაც თქვენს კანს მოსვენებას მისცემს დაუღალავი მზისგან. თუ კანი დაიწვება, მოგვიანებით არ გექნებათ თანაბარი რუჯი ან კანის ტონი.

• ჩრდილში შესვენება ასევე შეამცირებს მზის დამწვრობის განვითარების რისკს.

6. გადაატრიალეთ ყოველ 20-30 წუთში, რომ თანმიმდევრული რუჯი მიიღოთ.

დაიწყეთ ზურგზე წოლით, მიუხედავად იმისა, საბანზე გაცივდებით თუ სკამზე. 20-30 წუთის შემდეგ გადაატრიალეთ და დაწექით მუცელზე კიდევ 20-30 წუთის განმავლობაში. აღუდგეს ცდუნებას ამაზე მეტი - ეს დროის ლიმიტები დაგეხმარებათ გადაარჩინოთ მზის დამწვრობისგან, რაც გამოიწვევს არათანაბარ რუჯს.

7.შეწყვიტეთ ბუნებრივად გარუჯვა დაახლოებით 1 საათის შემდეგ, რათა არ დაწვათ.

სამწუხაროდ, გარეთ გარუჯვა ზედიზედ 10 საათის განმავლობაში არ მოგცემთ მეგაგარუჯვას. რეალურად, ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე საათის შემდეგ აღწევს გარუჯვის ყოველდღიურ ლიმიტს. ამ დროს, უმჯობესია შიგნით შეხვიდეთ, ან სანაცვლოდ ჩრდილის ძებნა.

• თუ ზედმეტ დროს ატარებთ მზეზე, შესაძლოა თავს უსიამოვნო დამწვრობას უქმნით, რამაც ნამდვილად შეიძლება გამოიწვიოს არათანაბარი რუჯი. მზის ზედმეტმა შუქმა ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივების გამო.

8.შეარჩიეთ დღის უსაფრთხო პერიოდები რუჯისთვის.

მზე ყველაზე ძლიერია დილის 10 საათიდან საღამოს 3 საათამდე, ამიტომ მოერიდეთ გარუჯვას გარეთ ამ ფანჯარაში. ამის ნაცვლად, დაგეგმეთ გარუჯვა დილით ან გვიან შუადღისას, რაც დაიცავს თქვენს კანს მზის მკაცრი სხივებისგან. მზის დამწვრობა არანაირ სიკეთეს არ მოგიტანთ გარუჯვის მიზნებისთვის და შესაძლოა თქვენი კანის ტონი არათანმიმდევრულად გამოიყურებოდეს, რაც იდეალური არ არის.

9.დაფარეთ რუჯის ბუნებრივი ხაზები თვითგარუჯვის პროდუქტით.

გაიარეთ რუჯის ხაზები ამქერცლავი პროდუქტით, რათა კანი გლუვი იყოს. აიღეთ თქვენი თვითგარუჯვა და წაისვით რუჯის ხაზებზე, რაც მათ შენიღბვას შეუწყობს ხელს. ფოკუსირება გააკეთეთ ფერმკრთალ ადგილებში, რათა თქვენი კანი გამოიყურებოდეს თანმიმდევრული და თანაბარი.

• რუჯის ხაზების დაფარვამდე შესაძლოა „შეღებვის“ რამდენიმე ფენა დასჭირდეს.
• დამატენიანებელთან შერეული ბრონზერი კარგი დაფარვის ვარიანტია, თუ სწრაფ გამოსავალს ეძებთ.

10.წაისვით მოვლის შემდგომი ლოსიონი, თუ ბუნებრივად გარუჯავთ.

მიიღეთ შხაპი, შემდეგ გაიმშრალეთ კანი პირსახოცით. აიღეთ ლოსიონის ბოთლი წარწერით, როგორც „მოვლის შემდგომი“ ან მსგავსი რამ და გაანაწილეთ ეს ლოსიონი ნებისმიერ კანზე, რომელიც ექვემდებარება მზის პირდაპირ სხივებს.

არსებობს შემდგომი მოვლის საშუალებები, რომლებიც შექმნილია რუჯის „გახანგრძლივებისთვის“.

მეთოდი 2 თვითგარუჯვა

1.გაიწმინდეთ კანი, რათა დაგეხმაროთ რუჯის შენარჩუნებაში.

გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი ექსფოლიანტი, სანამ რაიმე სახის ყალბი გარუჯვის პროდუქტის გამოყენებას აპირებთ. სკრაბი გაწმენდს მკვდარ კანს ფეხებიდან, ხელებიდან და ნებისმიერი სხვა ადგილიდან, სადაც გარუჯვას აპირებთ.

• უმჯობესია გაიკეთოთ აქერცვლა სადმე 1 დღიდან 1 კვირამდე, სანამ გარუჯვას აპირებთ.

2.ატენიანეთ კანი, თუ ყალბი რუჯი გაქვთ.

როდესაც ირუჯავთ, თქვენ იყენებთ თქვენს კანს ტილოდ. იმისათვის, რომ ეს კანი მაქსიმალურად გლუვი იყოს, წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი კანზე. განსაკუთრებული ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი კანის არათანაბარ უბნებზე, როგორიცაა მუწუკები, ტერფები, ფეხის თითები, შიდა ხელისგულები და თითებს შორის.

3.მოიშორეთ თმა იმ ლაქებისგან, რომლებზეც თვითგარუჯვას გეგმავთ.

ბუნებრივი გარუჯვისგან განსხვავებით, თვითგარუჯვის საშუალებები გამოიყენება ადგილობრივად და სათანადო მუშაობისთვის საჭიროებს გლუვ ზედაპირს. გაიპარსეთ ან მოიშორეთ თმა ფეხებიდან და ხელებიდან და ნებისმიერი სხვა ადგილიდან, სადაც გეგმავთ თვითგარუჯვას.

4.გაიყინეთ კანი თვითგამწმენდის გამოყენებამდე.

აიღეთ ყინულის კუბიკი და გაასრიალეთ იგი ლოყებზე, ცხვირსა და შუბლზე, რომელიც დახურავს თქვენს ფორებს, სანამ თვითგარუჯვის პროდუქტს გამოიყენებთ.

5.წაისვით სათრიმლავი პროდუქტი სათრიმლავი ხელთათით.

სათრიმლავი პროდუქტები შეიძლება არ იყოს სუპერ თანმიმდევრული, თუ მათ მხოლოდ თქვენი თითებით გამოიყენებთ. ამის ნაცვლად, ჩაუშვით ხელი სათრიმლავი ხელთათში, დიდ ხელთათმანში, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო თანაბარ გამოყენებაში. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი თვითგამწმენდი პროდუქტიდან და ნება მიეცით თქვენს ხელთას გააკეთოს დანარჩენი.

• შეგიძლიათ მიიღოთ სათრიმლავი ხელთათმანები ინტერნეტით, თუ თქვენს გარუჯულ პაკეტს არ მოჰყვება.

6.წაისვით გარუჯვის პროდუქტი სახეზე. 

გარუჯვის პროდუქტის რამდენიმე წვეთი შეურიეთ ბარდის ზომის სახის ჩვეულებრივი დამატენიანებელი. შეიზილეთ სათრიმლავი პროდუქტი ლოყებზე, შუბლზე, ცხვირსა და ნიკაპზე, კისერზე და ქვედა ყელზე. ორჯერ გადაამოწმეთ, რომ პროდუქტი თანაბრად არის წასმული და რომ არ იყოს დარჩენილი ზოლები.

7.სათრიმლავი პროდუქტის გამოყენებისას დადექით სარკის წინ.

სათრიმლავი პროდუქტის წასმისას შეამოწმეთ საკუთარი თავი სარკეში, რაც დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ გამოტოვებული ლაქები. თუ ზურგზე წვდომა გიჭირთ, გადაატრიალეთ ხელთათმანი ისე, რომ აპლიკატორი დაისვენოს ხელის უკანა მხარეს.

• ყოველთვის შეგიძლიათ სთხოვოთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს, დაგეხმაროთ რუჯის წასმაში ნებისმიერ ძნელად მისადგომ ადგილას.

8.შეცვალეთ ჩანთებიანი ტანსაცმელი, რათა რუჯი არ დაიწუწოს.

არ ჩაცუროთ მჭიდრო ტანსაცმელში, სანამ თქვენი სათრიმლავი პროდუქტი გაშრება - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ნაცხი, ან გამოიყურებოდეს ლაქებიანი და ზოლიანი. ამის ნაცვლად, დაისვენეთ რამდენიმე დიდი ზომის სპორტული შარვალში და ჩანთა პერანგში, რომელიც თქვენს კანს უამრავ სუნთქვას აძლევს.

9.გაიწმინდეთ კანი, თუ თქვენი ყალბი რუჯი არათანაბარია.

აიღეთ ბარდის ზომის თქვენი საყვარელი ამქერცლავი და წაისვით რუჯის ნებისმიერ არათანაბარ ნაწილზე. ფოკუსირება გააკეთეთ უფრო მუქ, არათანაბარ მონაკვეთზე, რომ ზედმეტი პროდუქტი ამოიღოთ.

10.ხელახლა წაისვით ყალბი რუჯი დამატენიანებელი კრემით, რათა გაათანაბროს კანი.

ნუ დააშინებთ, თუ ამქერცლავი პროდუქტი ბოლომდე არ ასრულებს სამუშაოს. ამის ნაცვლად, წაისვით ბარდის ზომის დამატენიანებელი კანის პრობლემურ მონაკვეთზე. შემდეგ, წაისვით თქვენი ჩვეულებრივი სათრიმლავი პროდუქტი კანზე, რაც თქვენს კანს მთლიანობაში გაათანაბრებს.