როგორ მივიღოთ თანაბარი გარუჯვა

არათანაბარი ტანკები არ არის სახალისო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდ ძალისხმევას აპირებთ, რომ თქვენი კანი სრულყოფილი ჩრდილის გახადოთ. თუ გირჩევთ გარუჯვას ბუნებრივად მიიღოთ, არსებობს რამდენიმე დამატებითი სიფრთხილის ზომები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი კანის ბრინჯაოს ნაცვლად. თუ თვითნაკეთი პროდუქტები უფრო მეტია თქვენი სიჩქარე, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი რუტინა, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს პროდუქტს უფრო თანაბრად გავრცელებას.

მეთოდი 1ბუნებრივი გარუჯვა

1.გაწურეთ თქვენი კანი ექსფოლითან ერთად ერთი კვირით ადრე. 

აიღეთ თქვენი საყვარელი ექსფოლანტი და გაავრცელეთ იგი ფეხებზე, მკლავებზე და ნებისმიერ სხვა მხარეზე, რომლის გამოც ცდილობთ. მოიცილეთ ნებისმიერი მკვდარი კანი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს კანს მაქსიმალურად გლუვი, როდესაც გარუჯვისას.

2.ატენიანეთ თქვენი კანი ყოველ საღამოს, სანამ გარუჯეთ.

დამატენიანებელი დიდი ჩვევაა, მიუხედავად ამისა, მაგრამ ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ბუნებრივ გარუჯვას ეძებთ. წაისვით თქვენი დამატენიანებელი ფეხები, მკლავები და ყველა სხვა კანი, რომელსაც ბუნებრივად აპირებთ გარუჯვას.თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავსკერამიდი or ნატრიუმის ჰიალურონატი.

3.გამოიყენეთ მზისგან დამცავი რამდენიმე მზისგან დამცავი მზის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. 

იდეალურ შემთხვევაში, Slather- ზე მზის დაბლოკვაზე 15 -დან 30 წუთის წინ, გარეთ გასვლამდე, რაც პროდუქტს აძლევს დროს, რომ დაიცვან თქვენი კანი. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც მინიმუმ 15 -დან 30 SPF- მდეა, რომელიც შეინარჩუნებს თქვენს კანს მზის სხივებისგან დაცვას, სანამ გარეთ დასვენებას აპირებთ.

• თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახის მზისგან დამცავი, რომელიც ხშირად ფორმულირებულია ნაკლები ზეთებით და სახეზე მსუბუქად იგრძნობა.
• ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ხელახლა გამოიყენეთ თქვენი მზისგან დამცავი მინიმუმ ყოველ ორ საათში.

4.ატარეთ ქუდი და სათვალე, როდესაც გარედან გარუჯავ.

როდესაც თქვენ გსიამოვნებთ მზის შუქით, შეარჩიეთ ფართო ქუდი, რომელსაც შეუძლია ბევრი ჩრდილის უზრუნველყოფა თქვენი კანისთვის. გარდა ამისა, მიაღწიეთ სათვალეებს, რომლებიც დაიცავს კანს თვალების გარშემო.

• თქვენს სახეზე კანი უფრო მგრძნობიარეა, ხოლო მზის უფრო მეტ ზემოქმედებას იღებს, ვიდრე თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილს. სახის მზის დაზიანებამ შეიძლება არა მხოლოდ მზის დამწვრობა გამოიწვიოს, არამედ დროთა განმავლობაში ასევე გაიზარდოს ნაოჭები, წვრილი ხაზები და ყავისფერი ლაქები.

5. მოიყვანეთ რამდენიმე ჩრდილში, სანამ გარედან გარედან, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დამწვრობა.

მიუხედავად იმისა, რომ გარუჯვა ნამდვილად მოიცავს მზის შუქს, თქვენ არ გსურთ თქვენი მთელი დღის დახარჯვა პირდაპირ მზისგან. მიეცით შესვენება და დაისვენეთ გრილ, მბზინავ მიდამოში, რომელიც თქვენს კანს მისცემს დაუბრუნებელი მზისგან. თუ თქვენი კანი დაიწვა, მოგვიანებით არ გექნებათ თანაბარი გარუჯვის ან კანის ტონი.

• ჩრდილში შესვენების მიღება ასევე შეამცირებს მზის დამწვრობის განვითარების რისკს.

6. გადაიტანეთ ყოველ 20-30 წუთში, რომ მიიღოთ თანმიმდევრული გარუჯვა.

დაიწყეთ ზურგზე ტყუილი, იქნება თუ არა გაცივებული საბანი, ან სავარძელში მოსიარულე. 20-30 წუთის შემდეგ, გადაიტანეთ და მუცელზე იწექით კიდევ 20-30 წუთის განმავლობაში. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ამაზე მეტ ცდუნებას - ეს ვადები დაგეხმარებათ გადარჩენა მზისგან დამცავი, რაც გამოიწვევს არათანაბარ გარუჯვას.

7. გაეცანით ბუნებრივად გარუჯვას დაახლოებით 1 საათის შემდეგ, ასე რომ არ დაწვა.

სამწუხაროდ, გარედან გარედან 10 საათის განმავლობაში პირდაპირ არ მოგცემთ მეგა-ტანს. რეალისტურად, ადამიანების უმეტესობა ყოველდღიურ გარუჯვის ზღვარს აღწევს რამდენიმე საათის შემდეგ. ამ ეტაპზე, უმჯობესია შიგნით შესვლა, ან ნაცვლად იმისა, რომ ეძებოთ რამდენიმე ჩრდილში.

• თუ მზეზე ძალიან დიდ დროს ხარჯავთ, შეიძლება თავი დაანებოთ საზიზღარი მზესუმზირისთვის, რამაც ნამდვილად შეიძლება გამოიწვიოს არათანაბარი გარუჯვა. ძალიან ბევრი მზის შუქი ასევე შეუძლია თქვენი კანის ულტრაიისფერი დაზიანების შედეგად.

8.შეარჩიეთ დღის უსაფრთხო პერიოდები გარუჯვისთვის.

მზე ყველაზე ძლიერია დილის 10 საათიდან საღამოს 3 საათამდე, ასე რომ თავიდან აიცილეთ გარუჯვა გარეთ ამ ფანჯრის დროს. ამის ნაცვლად, დაგეგმეთ გარუჯვა დილით ან გვიან დღის მეორე ნახევარში, რაც დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი კანი მკაცრი მზისგან. Sunburn არ მოგცემთ რაიმე კეთილგანწყობილებას თქვენი სათრიმლავი მიზნების მისაღწევად და შესაძლოა თქვენი კანის ტონი შეუსაბამოდ გამოიყურებოდეს, რაც არ არის იდეალური.

9.დაფარავს ბუნებრივი გარუჯვის ხაზებს თვითგამანადგურებელი პროდუქტით.

გადადით გარუჯვის ხაზები ამომწურავი პროდუქტით, ასე რომ კანი გლუვია. აითვისეთ თქვენი თვითგამოცხადებული და წაისვით იგი გარუჯვის ხაზებზე, რაც ხელს შეუწყობს მათ შენიღბვას. ფოკუსირება ფერმკრთალ ადგილებზე, ასე რომ თქვენი კანი გამოიყურება თანმიმდევრული და თანაბრად.

• შეიძლება "ფერწერის" რამდენიმე ფენა დასჭირდეს თქვენი გარუჯვის ხაზების დაფარვას.
• Bronzer შერეული დამატენიანებელი არის კარგი დაფარვის ვარიანტი, თუ თქვენ ეძებთ სწრაფ გამოსწორებას.

10.გამოიყენეთ მოვლის ლოსიონი, თუ ბუნებრივად გარუჯეთ.

საშხაპეში, შემდეგ პირსახოცი-გახეხეთ თქვენი კანი. აიღეთ ლოსიონის ბოთლი, რომელსაც ეწოდება "ზრუნვა", ან მსგავსი რამ და გაავრცელეთ ეს ლოსიონი ნებისმიერი კანისთვის, რომელიც ექვემდებარება მზის პირდაპირ შუქს.

აქ არის მოვლის საშუალებები, რომლებიც განკუთვნილია თქვენი გარუჯვის "გახანგრძლივებისთვის".

მეთოდი 2 თვითგამოცხადებული

1.გაათავისუფლეთ თქვენი კანი, რათა დაეხმაროთ თქვენს გარუჯვას თანმიმდევრულად.

გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი Exfoliant, სანამ აპირებთ ნებისმიერი სახის ყალბი სათრიმლავი პროდუქტის გამოყენებას. სკრაბი გაასუფთავებს ნებისმიერ მკვდარ კანს თქვენი ფეხებიდან, მკლავებიდან და ნებისმიერი სხვა ადგილისგან, რომელსაც აპირებთ გარუჯვისთვის.

• უმჯობესია გაათავისუფლოთ სადმე 1 დღიდან 1 კვირამდე, სანამ გარუჯვას აპირებთ.

2.ატენიანეთ თქვენი კანი, თუ ყალბი რუჯის მიღებას იღებთ.

როდესაც გარუჯეთ, თქვენ იყენებთ თქვენს კანს, როგორც ტილო. იმისათვის, რომ ეს კანი მაქსიმალურად გლუვი იყოს, გაავრცელეთ თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი თქვენს კანზე. განსაკუთრებით ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი კანის არათანაბარ ადგილებზე, როგორიცაა თქვენი მუხლები, ტერფები, თითები, შიდა მაჯები და თითებს შორის.

3.მოიცილეთ ნებისმიერი თმისგან იმ ლაქებისგან, რომლებსაც გეგმავთ თვითგამორკვევა.

ბუნებრივი გარუჯვისგან განსხვავებით, თვითგამტარიანები გამოიყენება ტოპიკურად და მოითხოვს გლუვი ზედაპირი სწორად მუშაობისთვის. გაპარსვა ან ცვილით მოათავსეთ ნებისმიერი თმა თქვენი ფეხებიდან და მკლავებიდან და ნებისმიერი სხვა ადგილი, რომელსაც აპირებთ თვითგადარჩენის შესახებ.

4.ყინულის კანი გამოიყენეთ თვითგამოცხადების გამოყენებამდე.

აიღეთ ყინულის კუბი და გადაიტანეთ იგი თქვენს ლოყებზე, ცხვირსა და შუბლზე, რომელიც დახურავს თქვენს ფორებს, სანამ გამოიყენებთ თვითგამანადგურებელ პროდუქტს.

5.წაისვით თქვენი სათრიმლავი პროდუქტი სათრიმლავი Mitt.

სათრიმლავი პროდუქტები შეიძლება არ იყოს სუპერ თანმიმდევრული, თუ მათ მხოლოდ თითებით მიმართავთ. ამის ნაცვლად, გადაიტანეთ ხელი სათრიმლავი მიტინგში, დიდი ხელთათმანი, რომელიც ხელს უწყობს უფრო თანაბარი გამოყენებას. გაწურეთ თქვენი თვითგამანადგურებელი პროდუქტის რამდენიმე წვეთი და მოდით, თქვენი Mitt გააკეთოს დანარჩენი.

• შეგიძლიათ მიიღოთ სათრიმლავი Mitt ინტერნეტით, თუ თქვენი სათრიმლავი პაკეტი არ მოდის.

6.გაანაწილეთ სათრიმლავი პროდუქტი თქვენს სახეზე. 

თქვენი სათრიმლავი პროდუქტის რამდენიმე წვეთი აურიეთ თქვენი ჩვეულებრივი სახის დამატენიანებლის ბარდა ზომის რაოდენობით. შეიზილეთ სათრიმლავი პროდუქტი თქვენს ლოყებში, შუბლზე, ცხვირში და ნიკაპში, თქვენს კისერზე და ქვედა კისერზე. ორმაგად შეამოწმეთ, რომ პროდუქტი თანაბრად არის გამოყენებული და რომ არ არსებობს დარჩენილი ზოლები.

7.დადგეთ სარკის წინ, როდესაც იყენებთ სათრიმლავი პროდუქტს.

შეამოწმეთ სარკეში, სანამ გამოიყენებთ სათრიმლავი პროდუქტს, რომელიც დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ რაიმე გამოტოვებული ლაქა. თუ თქვენ უჭირთ ზურგსუკან მიღწევა, მიაბრუნეთ mitt გარშემო, ასე რომ აპლიკატორი ისვენებს თქვენი ხელის უკანა მხარეს.

• თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სთხოვოთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს დაეხმაროს გარუჯვის გამოყენებას ნებისმიერ რთულ ადგილზე.

8.შეცვალეთ ბაგეების ტანსაცმელში, ასე რომ გარუჯვა არ გააცნობიერებს.

ნუ გადაიტანთ skintight ტანსაცმელს, სანამ თქვენი სათრიმლავი პროდუქტი აქრობს ლორწოს - ამან შეიძლება გამოიწვიოს იგი ნაცხისგან, ან გამოიყურებოდეს patchy და streaky. ამის ნაცვლად, დაისვენეთ ზოგიერთ უზარმაზარი sweatpants და baggy პერანგი, რომელიც თქვენს კანს აძლევს უამრავ სუნთქვის ოთახს.

9.გაათავისუფლეთ კანი, თუ თქვენი ყალბი გარუჯვა არათანაბარია.

აიღეთ თქვენი საყვარელი ექსფოლიანტის ბარდა ზომის რაოდენობა და გააფართოვეთ იგი თქვენი რუჯის ნებისმიერ არათანაბარ მონაკვეთზე. ფოკუსირება კონკრეტულად მუქი, არათანაბარი მონაკვეთზე დამატებითი პროდუქტის მოსაშორებლად.

10.ხელახლა გამოიყენეთ ყალბი გარუჯვა დამატენიანებელი, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს კანს.

ნუ პანიკას, თუ ამომწურავი პროდუქტი არ იღებს სამუშაოს შესრულებას. ამის ნაცვლად, გახეხეთ დამატენიანებლის ზომის ზომის რაოდენობა კანის პრობლემის მონაკვეთზე. შემდეგ, გაავრცელეთ თქვენი ჩვეულებრივი სათრიმლავი პროდუქტი კანის თავზე, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს კანს.